Hombro

HOMBRO / Deltoide posterior con poleas cruzadas por encima de la cabeza.

Ejercicio de hombro para deltoide posterior.

HOMBRO / Frontal con apertura lateral

Excelente ejercicio para hombro

HOMBRO / Press de hombro

Press de hombro alternado y junto. 6 con cada brazo, 6 con los brazos juntos, luego igual 5, 4, 3, 2, 1.