Femoral & Gluteos

GLÚTEOS-CUÁDRICEPS-FEMORAL / Dumbell thrusters

GLÚTEOS / Extension de gluteos

Trabajo clásico de glúteos.

GLÚTEOS - CUÁDRICEPS - FEMORAL / Jumping lunges

FEMORAL - GLÚTEOS / Peso muerto

GLUTEOS - CUÁDRICEPS - FEMORAL / Leg press con piernas abiertas

El leg press con las piernas abiertas solicita mas aductores.